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Einfach ausprobieren!

Alles sehr interessant aber noch etwas zu theoretisch? Dann probieren Sie doch die folgende Achtsamkeitsübung aus dem MBSR aus!

Sitzmeditation: Atembeobachtung (14 min)
Sitzmeditation Atem 14 min_2015.mp3
MP3 Audio Datei 13.1 MB

Aktuelle Termine:

  • Neuer 8-Wochen-Kurs ab Do., 31. Oktober 2019
  • Infoabend zum Kurs: Do., 24. Oktober von 18:30 Uhr bis 20 Uhr