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Einfach ausprobieren!

Alles sehr interessant aber noch etwas zu theoretisch? Dann probieren Sie doch die folgende Achtsamkeitsübung aus dem MBSR aus!

Sitzmeditation: Atembeobachtung (14 min)
Sitzmeditation Atem 14 min_2015.mp3
MP3 Audio Datei 13.1 MB

Aktuelle Termine:

  • Neuer 8-Wochen-Kurs ab Di., 04. Februar 2020
  • Infoabend zum Kurs: Di., 21. Janur 2020 von 18:30 Uhr bis ca. 20 Uhr